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Entwicklungsprogramm über 10 Wochen

SICH SELBST MANAGEN & FÜHREN

Ihr Schlüssel für Effizienz, Widerstandsfähigkeit & Gesundheit

Ständig wachsende Arbeitsberge, Störungen, Termindruck & private Probleme – so sieht oft der Alltag aus. Viele Menschen leiden unter dem entstehenden Stress, er blockiert ihre Leistungsfähigkeit und kann zu gesundheitlichen Langzeitfolgen führen.
Ziel dieses modularen Workshops ist die Verbesserung und Optimierung Ihrer individuellen Zeit- & Tagesplanung, sowie der persönlichen Resilienz. Wir hinterfragen Krankheiten, woher kommen sie und wie erhalten wir unsere Gesundheit.
Sie lernen hilfreiche Techniken und Methoden für Ihre persönliche Praxis kennen. Die regelmäßigen kleine „Info-Nuggets“ (Module a‘ 2 Stunden) helfen Ihnen das Gelernte leicht umzusetzen. Das ist Ihr persönlicher Benefit.

SEMINARINHALTE

Selbst- oder Zeitmanagement – wo liegt der Unterschied?

  • Drei Schritte die Ihnen wirklich zu einem besseren Selbstmanagement helfen!
    1. 1. Schritt – Wissen um mein Naturell (Leistungskurven – Zeittypen – Work-Live-Balance)
    2. 2. Schritt – Effizient statt Effektiv, Zeitplanung leicht gemacht (Ziele & Pläne, Aufgaben priorisieren – Pareto – Tagesplanung ALPEN Methode – Delegieren – Ordnung & Struktur)
    3. 3. Schritt – Störungen abbauen – Erkennen Sie Ihre Zeitfresser & Zeitdiebe
  • Das Phänomen „Stress“ – Wann beginnt Dauerstress?
  • Decken Sie Ihre eigenen Stressfallen auf
  • Wie werde ich widerstandsfähig (resilient)?
  • Unsere Gedanken, Sprache und Emotionen beeinflussen
  • Negative Glaubensätze behindern, positive bringen uns weiter
  • Selbstführung & Selbstverantwortung: Ihr Weg zur Gesundheit und zum persönlichen Glück
  • Achtsamkeit üben – leben Sie in der Gegenwart
  • 10 Schritte, um Stress erfolgreich zu meistern – Methoden zur persönlichen „Akku-Aufladung“
  • Die Wurzeln der Gesundheit – was erhält uns gesund und was macht uns krank?
  • Wie entstehen Krankheiten? Was sagen mir meine Symptome?

TEILNEHMER: max. 12 Teilnehmer für eine aktive Interaktion

ONLINE-PROGRAMM: Zoom

TECHNISCHE AUSSTATTUNG: stabiler Internetzugang, PC mit Kamera und Mikrofon oder Webcam und Headset.

10 TERMINE / WOCHEN (immer dienstags)

  • Nachhaltigkeit durch praktische Anwendungsphasen zwischen den Modulen
  • Start: Dienstag 21. September 2021 15 bis 17 Uhr
  • 490€ pro Teilnehmer inkl. Unterlagen und Zertifikat; zzgl. Mwst.

TRAINER: Cornelia Widmayer

ANSPRECHPARTNER: Monika Schneider, Tel. 07143 9695810, info@widmayer-seminare.de

Unsere wichtigsten Leistungen auf einen Blick

Beratung

Greifen Sie auf über 20 Jahre Erfahrung zu, holen Sie sich Anregungen und neue Impulse. Selbstverständlich unverbindlich!

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Seminarthemen

Hier finden Sie unsere Seminarthemen im Überblick!

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Coaching

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Vorträge

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Multimedia + Bilderimpressionen

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